Αυτή η ενότητα εξηγεί πώς να μελετήσετε για να επιτύχετε τους στόχους σας με αποτελεσματικό τρόπο.
Αυτό το θέμα αφορά επίσης το χρονοδιάγραμμα της επανεξέτασης.
Ελέγξτε το με το προηγούμενο άρθρο.
Η υπερβολική μελέτη δεν είναι αποτελεσματική για τη μακροπρόθεσμη μάθηση.
Όχι αν το αναθεωρήσετε αμέσως.
Η εντατική μάθηση είναι μια μέθοδος μελέτης που περιλαμβάνει την άμεση επανάληψη όσων έχετε μάθει.
Αν έχετε αύριο ένα τεστ για κάτι που μάθατε σήμερα, αυτό θα λειτουργήσει πολύ καλά.
Έτσι, αν υπάρχει ακόμα χρόνος πριν από την εξέταση, πώς θα πρέπει να επανεξετάσετε;
Επίσης, τι πρέπει να κάνω αν έχω να επανεξετάσω μια πολύ μεγάλη περιοχή, όπως για παράδειγμα μια εισαγωγική εξέταση;
Είναι αδύνατο να επανεξετάσετε ολόκληρο το αντικείμενο της εξέτασης ακριβώς πριν από την εξέταση, γι' αυτό πρέπει να καταστρώσετε ένα σχέδιο για την επανεξέταση.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προγραμματίσετε μια αποτελεσματική αναθεώρηση;
Ακολουθεί ένα ψυχολογικό πείραμα που αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα.
Δημοσιεύθηκε το 2008 από μια ερευνητική ομάδα στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T. & Pashler, H. P. (2008) Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention
Οι συμμετέχοντες στο πείραμα έμαθαν πρώτα να απομνημονεύουν την ιστορία και άλλες πληροφορίες και στη συνέχεια τις επανεξέτασαν μετά από λίγο.
Το διάστημα μεταξύ εκμάθησης και αναθεώρησης ονομάζεται «Διάστημα 1».
Μετά από λίγο ακόμα χρόνο, τους δώσαμε ένα τεστ για να δούμε πόσο καλά θυμόντουσαν τις απαντήσεις στις ερωτήσεις.
Το διάστημα μεταξύ της αναθεώρησης και της δοκιμής ονομάζεται «Διάστημα 2».
Ποια είναι η καλύτερη βαθμολογία δοκιμής όταν το διάστημα 1 και το διάστημα 2 είναι ίσα;
Εξετάζοντας τα αποτελέσματα, καταρχάς, μπορούμε να δούμε ότι ανεξάρτητα από τη διάρκεια του διαστήματος 2, η επίδραση της επανεξέτασης είναι η μικρότερη όταν το διάστημα 1 είναι 0 ημέρες, δηλαδή εντατική μάθηση όπου η μάθηση και η επανεξέταση γίνονται συνεχώς.
Η πιο σημαντική πτυχή των αποτελεσμάτων είναι ότι οι βαθμολογίες του τεστ βελτιώνονται όσο μεγαλώνει το διάστημα 1 και στη συνέχεια μειώνονται σταδιακά μετά από ένα ορισμένο σημείο.
Όταν το διάστημα 2 είναι 5 ημέρες, η τάση είναι πιο εμφανής.
Η επανεξέταση μετά από ένα ορισμένο κατάλληλο χρονικό διάστημα ονομάζεται «κατανεμημένη μάθηση».
Ο τεχνικός όρος για τη βελτίωση των βαθμολογιών στις εξετάσεις με αυτή τη μέθοδο μάθησης ονομάζεται αποτέλεσμα διακύμανσης.
Έρευνα σχετικά με την καλύτερη στιγμή για την πραγματοποίηση μιας ανασκόπησης
Πειραματικές μέθοδοι
Οι συμμετέχοντες στο πείραμα κλήθηκαν να απομνημονεύσουν ιστορικά γεγονότα (32 ερωτήσεις συνολικά).
Επανέλαβα την ύλη λίγο καιρό μετά την εκμάθησή της.
Ο χρόνος μεταξύ εκμάθησης και επανεξέτασης ονομάστηκε «διάστημα 1» και κυμαινόταν από 0 έως 105 ημέρες.
Στην ανασκόπηση, μελετήσαμε ακριβώς το ίδιο πρόβλημα.
Λίγο καιρό μετά την επανεξέταση, έγινε ένα τεστ για να διαπιστωθεί πόσα θυμόμουν.
Το χρονικό διάστημα μεταξύ της επανεξέτασης και της δοκιμής ονομάστηκε «Διάστημα 2» και ορίστηκε σε 7 ημέρες και 35 ημέρες.
Συνολικά 1.354 άτομα από διάφορες χώρες συμμετείχαν στο πείραμα μέσω του Διαδικτύου.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε ομάδες ανάλογα με τη διάρκεια του διαστήματος 1 και του διαστήματος 2.
πειραματικά αποτελέσματα
Ο οριζόντιος άξονας είναι το διάστημα 1, δηλαδή ο αριθμός των ημερών μέχρι την έναρξη της αναθεώρησης.
Ο κάθετος άξονας είναι οι βαθμολογίες των εξετάσεων.
Το γράφημα δείχνει τις βαθμολογίες της ομάδας με διάστημα 2 (αριθμός ημερών μεταξύ επανεξέτασης και δοκιμής) 7 ημερών και της ομάδας με διάστημα 2 35 ημερών.
Όταν το τεστ απείχε 7 ημέρες, οι μαθητές σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία αν έκαναν επανάληψη μέσα σε λίγες ημέρες, και όταν το τεστ απείχε 35 ημέρες, οι μαθητές σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία αν έκαναν επανάληψη 10 ημέρες αργότερα.
Όταν το διάστημα 1 ήταν «0 ημέρες», δηλαδή εντατική μάθηση με άμεση επανεξέταση μετά τη μάθηση, ήταν το λιγότερο αποτελεσματικό.
1:5 νόμος
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για επανάληψη (Διάστημα 1) για να πετύχετε τις υψηλότερες βαθμολογίες στις εξετάσεις;
Η απάντηση είναι ότι το Διάστημα 1 και το Διάστημα 2, όπου επιτυγχάνονται καλές βαθμολογίες, σχετίζονται μεταξύ τους.
Με άλλα λόγια, αν αλλάξει το διάστημα μεταξύ επανεξέτασης και δοκιμής (διάστημα 2), θα αλλάξει και το διάστημα μεταξύ μελέτης και επανεξέτασης (διάστημα 1).
Από το γράφημα που προκύπτει, βλέπουμε ότι ο λόγος του διαστήματος 1 προς το διάστημα 2 πρέπει να είναι περίπου 1:5.
Ένα ακόμη σημαντικό πράγμα μπορεί να διαβαστεί από το γράφημα που προκύπτει.
Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και αν χάσετε την καλύτερη στιγμή για επανεξέταση, τα οφέλη της επανεξέτασης μπορεί να είναι τεράστια.
Εάν η εξέταση πραγματοποιείται 35 ημέρες μετά την επανεξέταση, τότε η επανεξέταση περίπου 10 ημέρες μετά την εκμάθηση είναι πιο αποτελεσματική.
Ωστόσο, ακόμη και αν το αναθεωρήσετε 20 ημέρες αργότερα, μπορείτε να πάρετε μια αρκετά υψηλή βαθμολογία.
Αυτό είναι το «φαινόμενο της διασποράς».
Το μόνο που χρειάζεται να ανησυχείτε είναι το πότε θα το αναθεωρήσετε πρώτα.
Εάν έχω πολλαπλές ευκαιρίες για επανεξέταση πριν από τις εξετάσεις, πότε θα πρέπει να το κάνω;
Στο παρελθόν, θεωρούνταν ότι η επανεξέταση ήταν πιο αποτελεσματική αν γινόταν σε σταδιακά διαστήματα και όχι σε ομοιόμορφα διαστήματα.
Αυτό οφείλεται στο ένστικτό μου που μου έλεγε ότι θα έπρεπε να επανεξετάζω συχνά όταν η κατανόηση και η μνήμη μου για το περιεχόμενο ήταν ασαφής, και όταν η κατανόηση του περιεχομένου είχε βελτιωθεί, θα έπρεπε να περιορίσω την επανεξέταση.
Ωστόσο, ένα πείραμα που διεξήχθη το 2007 έδειξε ότι η συμβατική ιδέα ότι «μια μέθοδος σταδιακής αναθεώρησης που παρατείνει το διάστημα μεταξύ των αναθεωρήσεων είναι καλή» δεν είναι απαραίτητα σωστή.
Δείτε τα αποτελέσματα της ακόλουθης μελέτης.
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2007) Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention.
Η παρούσα μελέτη συγκρίνει αν είναι καλύτερο να αυξάνεται το διάστημα μεταξύ των αναθεωρήσεων σταδιακά ή ομοιόμορφα.
Το θέμα είναι ότι άλλαξα το χρονικό διάστημα μεταξύ της τελευταίας επανεξέτασης (= κουίζ 3) και του τελικού τεστ.
Όταν ο χρόνος μέχρι την τελική δοκιμασία ήταν μικρός (10 λεπτά), η «μέθοδος της σταδιακής αύξησης του διαστήματος» ήταν πιο αποτελεσματική.
Ωστόσο, όταν το τελικό τεστ δόθηκε δύο ημέρες αργότερα, διαπιστώθηκε ότι η «μέθοδος της ομοιόμορφης επανάληψης» ήταν πιο αποτελεσματική, δηλαδή οι μαθητές κατάφεραν να συγκεντρώσουν υψηλότερη βαθμολογία στο τελικό τεστ.
«Το συμπέρασμα είναι ότι θα θυμάστε περισσότερο αν επανεξετάζετε σε ομοιόμορφα διαστήματα από ό,τι αν αυξάνετε σταδιακά τα διαστήματα.
Γιατί είναι καλύτερο να επανεξετάζετε ομοιόμορφα;
Στην πραγματικότητα, η χρονική στιγμή της πρώτης αναθεώρησης ήταν καθοριστική.
Εξετάζοντας το χρόνο που μεσολαβεί μεταξύ της εκμάθησης και της πρώτης επανάληψης (κουίζ 1), η μέθοδος της «ομοιόμορφης επανάληψης» είναι μεγαλύτερη από τη μέθοδο της «σταδιακής επανάληψης».
Η εντατική μελέτη, κατά την οποία οι μαθητές επανεξετάζουν αμέσως μετά τη μάθηση, μπορεί να είναι αποτελεσματική για το πιο πρόσφατο τεστ, αλλά όχι για τεστ που βρίσκονται πολύ πιο μακριά στο μέλλον, όπως οι εισαγωγικές εξετάσεις ή οι εξετάσεις πιστοποίησης.
Η «Μέθοδος του Σταδιακού Διαστήματος» είχε αυτό το εντατικό μαθησιακό αποτέλεσμα, το οποίο αποδυναμώθηκε όταν παρατάθηκε ο χρόνος πριν από το τελικό τεστ.
Έρευνα σχετικά με τα βέλτιστα διαστήματα επανεξέτασης
Πειραματικές μέθοδοι
Οι συμμετέχοντες στο πείραμα έμαθαν να απομνημονεύουν τις λέξεις.
Στη συνέχεια, δόθηκαν τρία τεστ επανάληψης ανά διαστήματα.
Το τελικό τεστ δόθηκε δέκα λεπτά μετά το τρίτο κουίζ, ή δύο ημέρες αργότερα.
Τα διαστήματα αναθεώρησης ορίστηκαν σε 1-5-9 (σταδιακά αυξανόμενα) ή 3-3-3 (ομοιόμορφα κατανεμημένα).
Οι αριθμοί αντιπροσωπεύουν τον αριθμό των ημερών.
πειραματικά αποτελέσματα
Στην περίπτωση που μεσολαβούσαν δύο ημέρες μεταξύ της τελευταίας επανεξέτασης (κουίζ 3) και του τελικού τεστ, η τελική βαθμολογία του τεστ ήταν υψηλότερη με τη μέθοδο «ομοιόμορφη επανεξέταση» (5-5-5) από ό,τι με τη μέθοδο «επιμήκυνση του διαστήματος μεταξύ των επανεξετάσεων» (1-5-9).
Τι πρέπει να γνωρίζετε για να μελετάτε αποτελεσματικά
- Η «αποκεντρωμένη μάθηση» είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αναθεώρησης μετά από λίγο.
- Η καλύτερη αναλογία μεταξύ «πρώτης μελέτης και πρώτης αναθεώρησης» και «πρώτης αναθεώρησης και δοκιμής» είναι 1:5.
- Η δεύτερη και οι επόμενες αναθεωρήσεις θα πρέπει να γίνονται ομοιόμορφα μέχρι τη δοκιμή.