Μέθοδος εκμάθησηςΗ εκμάθηση κατά την άσκηση το καθιστά πιο διασκεδαστικό
ΕισαγωγήΟ Δρ Seth Roberts, διάσημος ως δημιουργός του "Shangri-La Diet", ισχυρίστηκε στο blog του ότι "Είναι διασκεδαστι...
κίνηση
Μέθοδος εκμάθησης
ΔιατροφήΗ άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μην σας πεινάει
Ασκώ αμέσως μόλις σηκωθώ το πρωί.Αν είστε σε δίαιτα, συνιστούμε να σηκωθείτε το πρωί και να εργαστείτε αμέσως.Υπάρχουν δ...
ΔιατροφήΑν πάτε στο γυμναστήριο, παίρνετε λίπος
Η έρευνα που ισχυρίζεται ότι παίρνει λίπος όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο ήταν ενδιαφέρουσα, οπότε επιτρέψτε μου να την ...
ΔιατροφήΈνας επιστημονικά σωστός τρόπος για την εκμάθηση των βασικών μυών
Τα τελευταία χρόνια, οι βασικοί μύες και η εκπαίδευση του κορμού έχουν γίνει δημοφιλείς. Εδώ είναι πώς να εκπαιδεύσετε τ...
Ψυχική ΕνίσχυσηΦαίνεται ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα ακόμα και με μόλις 15 λεπτά άσκησης.
Συχνά λέγεται ότι "ο μόνος τρόπος για να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλο είναι η άσκηση", αλλά υπάρχουν πολλά ερευνητικά αποτελ...