ΧειραγωγώΟι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι πληροφορίες είναι αν δεν έχουν χρόνο να το σκεφτούν.(University of Texas, 1993)
ΣημείοΚατέστη σαφές πώς οι άνθρωποι αντιδρούν σε νέες πληροφορίες.Στην πραγματικότητα, η πρώτη μας αντίδραση σε νέες πλη...
Γνωστική ικανότητα
Χειραγωγώ
ΣυγκέντρωσηΗ λήψη κρεατίνης αυξάνει τη γνωστική απόδοση(The University of Sydney, 2013)
ΣημείοΗ κρεατίνη είναι συνήθως γνωστή ως συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται από αθλητές για την αύξηση της μυϊκής μάζας. Αλλ...
Ψυχική ΕνίσχυσηΗ τελευταία επιστήμη αποκαλύπτει τα οφέλη της γιόγκα(the American Psychological Association, 2017)
συμπέρασμαΚαθώς η δημοτικότητα της γιόγκα αυξάνεται παγκοσμίως, υπάρχει ένα αυξανόμενο κίνημα για την επιστημονική επαλή...
Συνήθειες[5 λεπτά Εύκολη προπόνηση] Μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει τη γνωστική και σωματική απόδοση(FASB Journal, 2019)
συμπέρασμαΠέντε λεπτά από την προπόνηση των αναπνευστικών μυών βρέθηκε να έχουν τα ακόλουθα αποτελέσματα.Μειώνει τον κίν...
Ψυχική ΕνίσχυσηΦαίνεται ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα ακόμα και με μόλις 15 λεπτά άσκησης.
Συχνά λέγεται ότι "ο μόνος τρόπος για να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλο είναι η άσκηση", αλλά υπάρχουν πολλά ερευνητικά αποτελ...