ΔιατροφήΗ κατανάλωση αλκοόλ μπορεί εύκολα να αυξήσει την HDL
Η HDL έχει ως αποτέλεσμα την πρόληψη της αρτηριοσκλήρυνσης.Ως τρόπος αύξησης αυτού του αριθμού, θα πρέπει γενικά να συμβ...
Διατροφή
ΕπικοινωνίαΤο SNS κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους ή δυσαρεστημένους;
Στο παρελθόν, μια έρευνα σχετικά με το "Facebook κάνει τους ανθρώπους δυστυχισμένους" έγινε ένα καυτό θέμα.Η χρήση του κ...
ΔιατροφήΕάν παίρνετε χρόνο για να προετοιμάσετε τα γεύματα, θα νιώσετε καλύτερα
Θα ήθελα να παρουσιάσω την έρευνα ότι "πόσο περισσότερο περνάτε το χρόνο προετοιμασίας των γευμάτων, τόσο πιο νόστιμο εί...
ΣυγκέντρωσηΗ συγκέντρωση βελτιώνεται κάνοντας 20 λεπτά διαλογισμού κάθε φορά 4 φορές την εβδομάδα
Είναι γνωστό ότι ο διαλογισμός έχει θετική επίδραση στην ψυχική.Επίσης ασκώ να διαλογίζομαι κάθε πρωί και νύχτα για 15 λ...
ΔιατροφήΗ μόνιμη εργασία είναι εξίσου αποτελεσματική με 10 μαραθώνες το χρόνο
Σύμφωνα με το παρακάτω άρθρο, η εργασία 3-4 ωρών την ημέρα φαίνεται να έχει το ίδιο επίπεδο δραστηριότητας με 10 μαραθών...
ΣυνήθειεςΠώς να ελέγξετε τις παρορμήσεις σε 1 δευτερόλεπτο
Στο παρελθόν, παρουσιάσαμε ότι το μεταποιημένο κρέας και το τυρί δεν είναι καλό για εσάς.Ωστόσο, μερικές φορές θέλω να φ...
ΔιατροφήΗ άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μην σας πεινάει
Ασκώ αμέσως μόλις σηκωθώ το πρωί.Αν είστε σε δίαιτα, συνιστούμε να σηκωθείτε το πρωί και να εργαστείτε αμέσως.Υπάρχουν δ...
ΔιατροφήΑν τρώτε με την πλάτη σας ίσια, θα χάσετε βάρος
Είναι γνωστό ότι η ανθρώπινη στάση έχει μεγάλη επιρροή στην ψυχική.Όπως αναφέρθηκε παρακάτω, η TED έγινε ένα καυτό θέμα....
Ψυχική ΕνίσχυσηΘετική σκέψη μπορεί να μην λειτουργήσει για τους Ασιάτες
Θετική σκέψη συχνά λέγεται ότι βελτιώνει την κατάθλιψη, αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι δεν λειτουργεί για τους Ασιάτες.Σή...
ΑγάπηΤελικά ένας ευγενής άνθρωπος γίνεται δημοφιλής στις γυναίκες
Συχνά ακούτε ότι "Δεν είναι καλός άνθρωπος, αλλά ένας κακός άνθρωπος που είναι δημοφιλής στις γυναίκες";Ωστόσο, το αποτέ...