Αυτή τη φορά, θα ήθελα να παρουσιάσω μια μελέτη που βελτιώνει την καλοσύνη των ανθρώπων που συνεχίζουν να σκέπτονται.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης, όσοι συνέχισαν διαλογισμό για 8 εβδομάδες ήταν τρεις φορές πιο πιθανό να εγκαταλείψουν τις θέσεις τους σε μια γιαγιά με ένα ζαχαροκάλαμο από εκείνους που δεν το έκαναν.
Μέχρι στιγμής έχει γίνει αρκετή έρευνα ώστε ο διαλογισμός να έχει ως αποτέλεσμα την ανακούφιση του άγχους και τη βελτίωση της προσοχής. Σε αυτή τη μελέτη, διαπιστώσαμε ότι ο διαλογισμός έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση όχι μόνο αυτών των επιδράσεων αλλά και της προσωπικότητας.
Γιατί δεν κάνεις το διαλογισμό συνήθεια;