Η έρευνα που ισχυρίζεται ότι παίρνει λίπος όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο ήταν ενδιαφέρουσα, οπότε επιτρέψτε μου να την παρουσιάσω.
Γιατί να πάτε στο γυμναστήριο μπορεί να σας κάνει να λιπαίνετε FORZA Blog
Σύμφωνα με αυτή την έρευνα, το 26% των ατόμων που πηγαίνουν στο γυμναστήριο είναι στην πραγματικότητα λίπος και το 46% παραμένει το ίδιο (δεν χάνεται).Οι λόγοι είναι οι εξής.
- Το 39% των χρηστών του γυμναστηρίου καταναλώνουν μόνο περίπου 300 kcal ανά άσκηση
- Είμαι ικανοποιημένος με τη μετάβαση στο γυμναστήριο και έπειτα φάει πάρα πολύ
- Πίνετε αλκοόλ ως «ανταμοιβή» μετά το γυμναστήριο
- Η άσκηση αυξάνει την όρεξή σας και αυξάνει την πρόσληψη θερμίδων
Με λίγα λόγια, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι ικανοποιημένοι με τη μετάβαση στο γυμναστήριο και στη συνέχεια να πάρει θαμπό.Μετά τη μετάβαση στο γυμναστήριο ή την άσκηση, μπορεί να είστε σε θέση να διατροφή πιο αποτελεσματικά αν φροντίσετε να μην χαλαράτε.