Η HDL έχει ως αποτέλεσμα την πρόληψη της αρτηριοσκλήρυνσης.
Ως τρόπος αύξησης αυτού του αριθμού, θα πρέπει γενικά να συμβουλεύεστε να «ασκείτε τακτικά», «ισορροπημένα γεύματα», «άπαχο».
Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη μέθοδος που είναι εκπληκτικά άγνωστη.
Αυτή τη φορά θα το παρουσιάσω.
Ο ευκολότερος τρόπος για να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη είναι να πίνετε αλκοόλ.
Παραδείγματα έρευνας που υποστηρίζει αυτό περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Επίδραση του κόκκινου κρασιού στη χοληστερόλη
Φαίνεται ότι η αιθανόλη που περιέχεται στο χάραγμα έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της τιμής HDL.
Αυτό αποτρέπει την αρτηριοσκλήρωση.
Σύμφωνα με τα πειράματα, η HDL αυξήθηκε κατά 4,4% για ένα ποτήρι μπύρας και κατά 17% για το κόκκινο κρασί με μισή φιάλη.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που ανησυχούν για τα επίπεδα χοληστερόλης θα πρέπει να πίνουν μέτρια και να αυξήσουν την καλή χοληστερόλη.
Με την ευκαιρία, εάν πίνετε αλκοόλ με ψάρια, η βλάβη στο ήπαρ θα αυξηθεί.
Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να τρώτε πιάτα κρέατος όσο το δυνατόν περισσότερο όταν πίνετε αλκοόλ. πρόσεχε.
