Σκοπός και ιστορικό της μελέτης
Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια φλεγμονή λαμβάνουν συνήθως φάρμακα.
Ωστόσο, η φαρμακευτική θεραπεία είναι ακριβή και μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες.
Ως εκ τούτου, οι ερευνητές αποφάσισαν να εξετάσουν τη θεραπεία της χρόνιας φλεγμονής μέσω ψυχοθεραπείας σε αυτή τη μελέτη.
Συγκεκριμένα, η μελέτη διεξήχθη από τις ακόλουθες δύο προοπτικές.
- Εάν η ψυχοθεραπεία μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Όταν είναι δυνατόν, ποια μέθοδος έχει το πιο ευεργετικό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα;
Η φλεγμονή στο σώμα δεν προκαλείται μόνο από ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και έλλειψη άσκησης.
Το ψυχολογικό στρες είναι μια άλλη σημαντική αιτία.
Έτσι, οι ερευνητές υπέθεσαν ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει και στη φλεγμονή στο σώμα.
Ερευνητικές μέθοδοι
| Τύπος μελέτης | Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών |
|---|---|
| Το αντικείμενο της μετα-ανάλυσης | 56 κλινικές δοκιμές διεξήχθησαν στο παρελθόν. |
| Συνολικός αριθμός δειγμάτων | 4060 άτομα |
| Η αξιοπιστία της μελέτης | Πολύ ψηλά |
Αποτελέσματα έρευνας
Τα ευρήματα της έρευνας έχουν ως εξής.
- Βασικά κάθε ψυχοθεραπεία θα βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα στο σώμα.
- Σε σύγκριση με εκείνους που δεν έλαβαν ψυχοθεραπεία, η ψυχοθεραπεία βελτίωσε το ανοσοποιητικό σύστημα κατά 14,7% και μείωσε το ανοσοποιητικό σύστημα κατά 18,0%.
- Η πιο αποτελεσματική ψυχοθεραπεία είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT).
- Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία είναι ιδιαίτερα εμφανής στην ικανότητά της να μειώνει τις φλεγμονώδεις κυτοκίνες.
- Η επίδραση της CBT στο ανοσοποιητικό σύστημα διαρκεί τουλάχιστον έξι μήνες μετά τη θεραπεία.
Θεώρηση
Οι φλεγμονώδεις κυτοκίνες είναι απαραίτητες για την επισκευή του ανθρώπινου σώματος.
Ωστόσο, τα επίμονα υψηλά επίπεδα φλεγμονωδών κυτοκινών αυξάνουν τον κίνδυνο νόσου σε καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και νόσο του Αλτσχάιμερ.
Έτσι, η CBT μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο να αρρωστήσετε από καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και νόσο του Αλτσχάιμερ.
Η μελέτη έδειξε ότι η ψυχοθεραπεία όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία, αλλά μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στο σώμα μας.
Εάν έχετε χρόνια φλεγμονή ή άλλα προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος, το CBT μπορεί επίσης να αξίζει να το δοκιμάσετε.
Αναφορά
| Έγγραφο αναφοράς | Grant et al., 2020 |
|---|---|
| Συνεργασίες | University of California, Davis et al. |
| Εφημερίδα | JAMA Psychiatry |
