Ambition

[5 λεπτά Εύκολη προπόνηση] Μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει τη γνωστική και σωματική απόδοση(FASB Journal, 2019)

συμπέρασμαΠέντε λεπτά από την προπόνηση των αναπνευστικών μυών βρέθηκε να έχουν τα ακόλουθα αποτελέσματα.Μειώνει τον κίν...

20.04.2020

Συνήθειες

συμπέρασμαΗ ακρόαση των πρόσφατα διδαγμένων λέξεων κατά τη διάρκεια του ύπνου έχει αποδειχθεί αποτελεσματική.Ωστόσο, υπά...

12.04.2020

Μέθοδος εκμάθησης

Πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D.Οι δυσκολίες με τη μνήμη και τη μάθηση είναι ...

26.12.2019

Μέθοδος εκμάθησης

Πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D.Οι δυσκολίες με τη μνήμη και τη μάθηση είναι ...

26.12.2019

Μέθοδος εκμάθησης

Πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D.Οι δυσκολίες με τη μνήμη και τη μάθηση είναι ...

26.12.2019

Μέθοδος εκμάθησης

Η θεραπεία της αϋπνίας με θεραπεία 60 λεπτών είναι δυνατή, σύμφωνα με την έρευνα.Τα τρία τέταρτα των ασθενών με οξεία αϋ...

03.12.2019

Συνήθειες

ΕισαγωγήΔιάβασα το ακόλουθο βιβλίο του Oliver Burkeman.Αυτό το βιβλίο αρνείται τη θετική σκέψη, η οποία είναι συχνά παρε...

01.09.2019

Επιτυχία

ΕισαγωγήΉθελες να βελτιώσεις τη μνήμη σου;Αυτή τη φορά, θα εισαγάγουμε μια μελέτη που βελτιώνει τη μνήμη με δίαιτα χαμηλ...

01.09.2019

Επιτυχία

ΕισαγωγήΌπως ανέφερα προηγουμένως, η άσκηση δεν είναι μόνο καλή για την υγεία σας, αλλά και βελτιώνει τη βραχυπρόθεσμη μ...

01.09.2019

Επιτυχία

ΕισαγωγήΔιάβασα το ακόλουθο βιβλίο του Adam Grant:Ήταν τόσο διασκεδαστικό όσο έπρεπε να είναι.Αυτή τη φορά, από το περιε...

31.08.2019

Επιτυχία