Στο παρελθόν, παρουσιάσαμε ότι το μεταποιημένο κρέας και το τυρί δεν είναι καλό για εσάς.
Ωστόσο, μερικές φορές θέλω να φάω επεξεργασμένο κρέας και τυρί.
Σήμερα θα σας δείξω πώς μπορώ εύκολα να ελέγξω την όρεξή μου.
Αυτό το μέτρο είναι εύκολο, αλλά συνιστάται επειδή είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό.
Η μέθοδος είναι να κάνει το φαγητό μια εργασία.
Για παράδειγμα, όταν θέλετε να τρώτε επεξεργασμένο κρέας, καταχωρήστε την κατανάλωση μεταποιημένου κρέατος ως εργασία.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε εργαλείο, όπως μια εφαρμογή εργασιών ή σημειωματάριο, για να καταχωρίσετε εργασίες.
Ο λόγος για τον οποίο αυτό το μέτρο είναι αποτελεσματικό είναι ότι όταν οι άνθρωποι είναι υποχρεωμένοι να αναλάβουν δράση, δεν θέλουν να αναλάβουν αυτή τη δράση.
Ο λόγος ενεργοποιείται επίσης αναγκάζοντας την επιθυμία να φάει ως έργο.
Με αυτόν τον τρόπο καθίσταται ευκολότερο να καταστείλει το έργο του στελέχους του εγκεφάλου.
Αυτή η μέθοδος είναι εύκολη και αποτελεσματική, επομένως συνιστάται η χρήση της για τη βελτίωση των κακών συνηθειών.
