Πάντα αγάπησα τη χάρη και όταν αρχίσω να πίνω, πίνω πολλά.
Από την άλλη πλευρά, κάνω μια δίαιτα pareo που αναπαράγει την παλαιολιθική δίαιτα.
Φυσικά, οι άνθρωποι από την παλαιολιθική περίοδο δεν πρέπει να πίνουν αλκοόλ, οπότε αν θέλετε να κάνετε μια αυστηρή δίαιτα pareo, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ.
Ωστόσο, είναι δύσκολο να καταναλώσετε αλκοόλ στην πραγματικότητα.
Έτσι αυτή τη φορά, θα εξετάσω επιστημονικά ποιο είδος ποτού μπορείτε να πιείτε σε μια δίαιτα pareo που αναπαράγει τη διατροφική ζωή της παλαιολιθικής περιόδου.
Καλή χάρη
- ερυθρό κρασί
Όπως φαίνεται στην παρακάτω βιβλιογραφία, οι πολυφαινόλες αποδεικνύονται πλήρως ότι είναι καλές για την υγεία σας.
Ειδικά η ρεσβερατρόλη έχει πολύ μεγάλη αντιγηραντική δράση.
Το Red Wine Compound Resveratrol αποδεικνύει σημαντικά οφέλη για την υγεία - Tequila, ρούμι, βότκα
Αυτά είναι καλά επειδή είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες.
Στην πραγματικότητα, το αλκοόλ έχει ως αποτέλεσμα την ανακούφιση του στρες.
Το στρες δεν είναι καλό για την αντιγήρανση επειδή προάγει τη φλεγμονή στο σώμα.
Υπό αυτή την έννοια, το sake είναι καλό για την αντιγήρανση.
Κακό
- μπύρα
Η ζάχαρη της μπύρας δεν είναι καλή για την υγεία σας.
- Υγρό υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, εκτός από την μπύρα
Πρέπει να είστε προσεκτικοί επειδή μερικές φορές κάποιοι σακί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
- Κοκτέιλ
Το κοκτέιλ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και περιέχει φρουκτόζη.
Επιπλέον, όπως φαίνεται στην ακόλουθη βιβλιογραφία, το sake μπορεί να παρεμβαίνει στην έκκριση αρσενικών ορμονών.
Με άλλα λόγια, η κατανάλωση από αυτή την άποψη έχει προβλήματα με την αντιγήρανση.
Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης αλκοόλ και αλκοολισμού
Παρεμπιπτόντως, οι Ασιάτες μπορεί να είναι κατώτεροι στην ικανότητά τους να σπάσουν το αλκοόλ, οπότε οι Ασιάτες πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί με το ποτό.
Οι άνθρωποι της Ασιατικής Κάθοδος δυσκολεύονται να μεταβολίσουν το αλκοόλ;
συμπέρασμα
Με βάση τα παραπάνω σημεία, φαίνεται ότι δεν υπάρχει ουσιαστικά κανένα πρόβλημα εφ 'όσον πίνετε κρασί ή τεκίλα.
Ωστόσο, δεν έχει σημασία πόσο καλό κόκκινο κρασί είναι, εάν πίνετε πολλά, θα υπάρξει οξειδωτικό στρες.
Έτσι, ακόμη και αν πίνετε, φαίνεται καλό να κρατάτε μέχρι και 2 ποτήρια την ημέρα.
