Η θεραπεία της αϋπνίας με θεραπεία 60 λεπτών είναι δυνατή, σύμφωνα με την έρευνα.
Τα τρία τέταρτα των ασθενών με οξεία αϋπνία θεραπεύθηκαν από μια περίοδο 60 λεπτών γνωστικής συμπεριφοράς, νέα έρευνα έχει βρεθεί. Ο κ. Jason Ellis, Καθηγητής Επιστήμης Ύπνου στο Τμήμα Ψυχολογίας της NorthumbriaUniversity που πρωτοστάτησε στη μελέτη, δήλωσε:
Τα αποτελέσματα της μελέτης μας κατέδειξαν σαφώς ότι μια συνεδρία μίας θεραπείας είχε επιτυχή αποτελέσματα, με βελτίωση της ποιότητας του ύπνου για περίπου το 60% των ατόμων με οξεία αϋπνία μέσα σε ένα μήνα.
Τα μακροπρόθεσμα οφέλη ήταν ακόμα καλύτερα, με σχεδόν τρία τέταρτα των ασθενών που έλαβαν την παρέμβαση και δεν ανέπτυξαν χρόνια ψωρίαση.
Οι ερευνητές μελέτησαν 40 ενήλικες που είχαν υποφέρει από αϋπνία για λιγότερο από τρεις μήνες.
Τους δόθηκαν τυποποιημένες οδηγίες σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης της αϋπνίας τους.
Η καταπολέμηση της αϋπνίας όσο το δυνατόν νωρίτερα είναι το κλειδί, ο καθηγητήςEllis είπε:
Παρά τα σημαντικά στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση της CognitiveBehavioral Therapy για τη χρόνια αϋπνία, παρέμεινε αδιανόητη για την αδιαφορία μέχρι τη μελέτη αυτή.
Η χρόνια αϋπνία είναι σημαντική επιβάρυνση για την υγεία τόσο για το άτομο όσο και για την οικονομία και συνδέεται με την ανάπτυξη ή την επιδείνωση ορισμένων φυσικών και ψυχιατρικών συνθηκών.
Είναι επίσης μια πολύ διαδεδομένη και σε μεγάλο βαθμό αμείλικτη κατάσταση, έτσι ώστε να μπορέσουμε να σταματήσουμε την οξεία αϋπνία που αναπτύσσεται στο χρονικό στάδιο θα είναι πραγματικό όφελος.
Ο καθηγητής Ellis συνέχισε:
Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στη θεραπεία της αϋπνίας κατά τη διάρκεια μιας οξείας φάσης.
Σε περίπτωση επιτυχίας υπάρχουν δυνατότητες σημαντικής εξοικονόμησης όσον αφορά τη μακροχρόνια υγειονομική περίθαλψη, τη χαμένη παραγωγικότητα και τα ατυχήματα.
Αυτό γίνεται πιο σημαντικό όταν λαμβάνονται υπόψη οι δαπάνες που σχετίζονται με τις αιφνίδιες διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, για την οποία είναι γνωστό ότι είναι η αϋπνία.
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep.
(Elliset al., 2015)
